- 6 เคล็ดลับหน้าเด็ก ทำอย่างไรให้หน้าดูอ่อนกว่าอายุจริง
- 19 กันยายน 2560, 18:07 อ่าน: 580
1. ทานอาหารเสริมจำพวก Anitioxident เช่น เมล็ดองุ่น ทานทุกวัน หรืออาจหยุดบ้างเป็นช่วงๆ ซึ่งเมล็ดองุ่นจะมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าวิตามินซี
*** ต้องระวังคนที่ไตไม่ดี อย่าทานอาหารเสริม เพราะทุกตัวต้องขับออกทางไต ดีไม่ดีแก่ตัวไปต้องล้างไตด้วย
2. ทานมะเขือเทศ แทนขนมขบเคี้ยว อย่างน้อยวันละ 3 ผล เพราะในมะเขือเทศมีสารต่อต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดและชะลอการเกิดริ้วรอยแห่งวัย
3. ถ้ามีอาการปวดศรีษะเล็กน้อย ให้ลองเดินเล่นสักพัก อาบน้ำ ก็จะดีขึ้น ซึ่งเป็นการหลีกเลี่ยงการทานยามากเกินไป
4. ลดละ ทานอาหารจำพวกเนื้อสัตว์ให้น้อยลง เช่น เนื้อหมู และหาโปรตีนจากที่อื่นมาทดแทน
5. มองโลกให้สวย รักสัตว์ รักธรรมชาติ ทำจิตใจให้สบาย เพราะสุขภาพจิตสำคัญที่สุด
Tags
Relatedที่เกี่ยวข้องอื่นๆ
สั่งนํ้ามูกมีเลือดปน คนเป็นหวัดเจออาการนี้อย่านิ่งเฉย
รสชาติน้ำลายเฝื่อน เกิดจากอะไร แก้ปากขมยังไงให้หาย
ทำไมเราต้องกินผัก-ผลไม้ อย่างน้อย 400 กรัม
ฟังเสียงจากข้อส่อ โรคกระดูกเสื่อม
