• 3 พฤติกรรมที่ส่งผลให้เกิด “ข้อเข่าเสื่อม” ตั้งแต่อายุยังน้อย
  • 29 ธันวาคม 2560, 11:00 อ่าน: 839
  • 1. การทำกิจกรรมเกี่ยวเนื่องกับการเดิน วิ่ง หรือกระโดดบ่อยๆ ส่วนใหญ่จะเป็นกลุ่มนักกีฬา เช่น ยกน้ำหนัก เพราะข้อต้องรับแรงกระแทกและแรงบดค่อนข้างมาก, ฟุตบอล เพราะมักเกิดอุบัติเหตุและบาดเจ็บที่หัวเข่าบ่อยๆ ทำให้เส้นเอ็นฉีกขาด ส่งผลให้เข่าคลอนแคลน รองรับแรงกระแทกไม่ดี และเสื่อมเร็วขึ้น

    2. พฤติกรรมเนือยนิ่งและรับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ โดยหลักๆ แล้วมาจากไลฟ์สไตล์การใช้ชีวิตของคนไทยในยุคปัจจุบันที่ต้องเร่งรีบแข่งขันกับเวลา หลายคนต้องตื่นนอนแต่เช้า ทั้งยังต้องเจอกับปัญหาการจราจรที่ติดขัด ทำให้คนจำนวนไม่น้อยห่างไกลการออกกำลังกายมากขึ้น เมื่อต้องทำงานหนักและนั่งอยู่หน้าจอคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน พ่วงกับการกินอาหารที่ไม่มีประโยชน์มากนัก ท้ายที่สุดจึงส่งผลเสียต่อร่างกาย โดยในบางคนแม้ว่าอายุยังน้อยแต่ก็ส่งผลไปถึงไขข้อกระดูกด้วย ซึ่งหากปล่อยให้เรื้อรังอาจนำไปสู่การป่วยเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมได้

    3. พฤติกรรมที่สาม คือ พฤติกรรมการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่จำนวนมาก ซึ่งทำให้กระดูกตายได้

     

    ข้อมูลจาก : www.healthandtrend.com

Tags

Relatedที่เกี่ยวข้องอื่นๆ

Healthy
สั่งนํ้ามูกมีเลือดปน คนเป็นหวัดเจออาการนี้อย่านิ่งเฉย
51218 23 ม.ค. 2561
Healthy รสชาติน้ำลายเฝื่อน เกิดจากอะไร แก้ปากขมยังไงให้หาย
รสชาติน้ำลายเฝื่อน เกิดจากอะไร แก้ปากขมยังไงให้หาย
107424 22 ม.ค. 2561
Healthy ทำไมเราต้องกินผัก-ผลไม้ อย่างน้อย 400 กรัม
ทำไมเราต้องกินผัก-ผลไม้ อย่างน้อย 400 กรัม
3357 21 ม.ค. 2561
Healthy ฟังเสียงจากข้อส่อ โรคกระดูกเสื่อม
ฟังเสียงจากข้อส่อ โรคกระดูกเสื่อม
2634 20 ม.ค. 2561

  • FIND US ON
Scroll To Top